اليوم نقدم لكم نظام غذائى جديد يعتمد على نوع فصيلة دمك هل سمعت من قبل عن هذا النظام الغذائي، في هذه المقالة، نعرض الرجيم الذى يناسبك فصيلة دمك

فصيلة الدم O
النظام الغذائي: نسبة عالية من البروتين: اللحوم
المسموح : اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه
محدود : الحبوب، والفاصوليا والبقول
تجنب: القمح، والذرة، والفاصوليا، والفاصوليا البحرية، العدس، الملفوف ، بروكلى
الاطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن: المأكولات البحرية والملح والكبد واللحوم الحمراء، واللفت، والسبانخ

فصيلة الدم A
النظام الغذائي: نباتي
المسموح : الخضار والمأكولات البحرية، والحبوب والفول والبقوليات، والفواكه
تجنب: اللحوم، ومنتجات الألبان، والفاصوليا، والقمح
الاطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن: الزيوت النباتية، والأطعمة الصويا، الخضار، الأناناس

فصيلة الدم B
النظام الغذائي: آكل النبات والحيوان المتوازن
المسموح : اللحوم ماعدا الدجاج ، ومنتجات الألبان، والحبوب، والفاصوليا والبقول الخضار والفواكه
تجنب : بذور الحنطة السوداء، والفول السوداني، والذرة، والعدس، والسمسم و قمح
الاطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن: الخضار والبيض ولحم الغزال، الكبد، عرق السوس، والشاي

فصيلة الدم AB
النظام الغذائي: التنوع بين العيد بين الاطعمة لكن باعتدال
المسموح : اللحوم، والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والفول والبقوليات والحبوب والخضروات والفواكه
تجنب: اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الفاصوليا، والبذور، الذرة
الاطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن: المأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضر، وعشب البحر، والأناناس