لكل ما يحب تناول الشيكولاته وخاصة فى فصل الشتاء ويتبعون حمية صغيرة لا تقلقوا يمكنك تناول الشيكولاته الداكنة لما بها من العديد من الفوائد الصحية لانها تصنع من بذور الكاكاو وتكون خالية من السكر والحلين واى اضافات اخرى تزيد من قيمتها فى السعرات الحرارية.

اكتشفى اهم 7 فوائد للشيكولاته الداكنة

١- تعمل على تنشيط الدورة الدموية ومنع تصلب او انسداد الشرايين والوقاية من جلطات القلب.

2- تساعد على تحسين الحالة امزاجية وتقليل الاكتئاب والتوتر وتساعد على الشعور بالسعادة لانها غنية بمواد كيميائية تعمل على تحفيز على افراز هرمون الاندروفين او هرمون السعادة.

3- تحتوى الشيكولاته الداكنة على العديد من الالياف والمعادن الذى يحتاجه الجسم مع الاحساس بالشبع فانها تعتبر وجبة مثالية خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

4- تستخدم على تنشيط العقل لانها تحتوى على مادة الكاقيين المنبهة يمكنك تناول فى اوقات المذكرة او العمل لمزيد من التركيز.

5- تساعد على تقليل من الاصابة بتجاويف الاسنان.

6- تحتوى الشيكولاته الداكنة على العديد من المعادن مثل الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم فعند الشعور بالدور فان قطعة شيكولاته تكفى للحماية من الدوار.

7- تستخدم كمنوم طبيعى لانها غنية بمادة السيروتونين وانها تعمل على تهدئة الاعصاب وتقليل من التوتر.