لليقطين ( القرع ) العديد من الفوائد للبشرة والشرة والصحة فانه يحتوى على الفيتامينات A ، B6، C و E معادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين.

هناك بعض الاطعمة التى تؤثر على نمو وتألق شعرك . يفضل الابتعاد عن هذه الاطعمة بقدر الامكان او الحد منها حتى تحظى بشعر صحى وناعم.

معظم النساء تقوم بغسل الشعر يوميا والبعض الاخر يغسل اقل من ذلك , ما هو العدد المثالى لغسل الشعر .