جمال بشرتنا الطبيعي يعتبر من أهم مميزات المرأة الجميلة. حتى عندما نكون متوسطات الجمال، فإننا نحرص كل الحرص ونقوم بكل ما يمكن للحصول على بشرة صحية وشابة.

• يجب ان تعلمي ان الشمس اكبر عدو للبشره لانها تجفف البشره و تقضي علي الخلايا الحي هبها ومن ثم تؤدي الي تجاعيد و مشاكل بالبشره لكن هل من المعقول الا تجلسي في الشمس لتحصلي علي اللون البرونزي الجم

فصل الصيف مثالى لبشرتك فقد تشعرى بالشباب و الحيوية ونضارة بشرتك لكن مع قدوم فصل الخريف والشتاء يبدأ جلدك ليجف وتشعرين بعدم الراحة والحكة

البطيخ من افضل انواع الفاكهة واحبهم فى الصيف لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات ( فيتامين A و C و B ) والمعادن والبوتاسيوم .

لليقطين ( القرع ) العديد من الفوائد للبشرة والشرة والصحة فانه يحتوى على الفيتامينات A ، B6، C و E معادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد وحمض الفوليك والنياسين والثيامين.

مع ارتفاع درجة الحرارة ودخول الصيف تتعرض البشرة للجفاف والعديد من المشكلات نقدم لك العديد من النصائح لحماية بشرتك من مشاكل فصل الصيف

على الرغم من اضرار السكر على الصحة والاصابة بالعديد من الامراض فان تناول الكثير من السكر او الاطعمة الغنية بالسكر تؤدى الى تلف خلايا البشرة الا ان السكر يعتبر من العناصر المهمة والاساسية فى وصفات ا

البطاطاتعتبر من الخضراوات المفضلة لدى الكثير منا لطعهما المميز وانها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والاحماض المضادة للاكسدة.

يحتوى ماء الورد على العديد من الفوائد الجمالية فانه يعتبر واحد من اهم المنتجات الطبيعية لعناية بالبشرة والحفاظ على اشراقها ونضارتها فقد استخدم ماء الورد منذ قرون فقد كانت الملكة كليوباترا تستخدمه ف