قشور الفواكه تحتوى على العديد من الفوائد والفيتامينات ولها دور كبير فى الوصفات العلاجية والجمالية من اهم هذه القشور .

1- قشر الليمون
يحتوى قشر الليمون على حامض الستريك الذى يساعد على ازالة الخلايات الميتة فى البشرة وكما يساعد على تبييض البشرة عن طريق خلط قليل من عصير الليمون مع الزيت للحصول على بشرة نضرة وناعمة.

2- قشر البرتقال
تحتوى قشور البرتقال على العديد من مواد الاكسدة ومنها مادة الفلافونويد وانها تعادل اكثر من 20 مرة من التى توجد فى العصير التى تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول.

3- قشر الموز
الموز غنى بالبوتاسيوم ومضادات الاكسدة التى تعمل على الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة ويمكن استخدام قشر الموز اذا تعرضتى للسعه بعوضه فانه يساعد على تهدئة الحكة .
ويمكنك غلى قشر الموز فله العديد من الفوائد عند غليه وشربه فانه يعمل على تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب لانه غنى بالسيروتونين كما يستخدم لنضارة العين لانه يحتوى على مادة اللوتين من مواد الاكسدة التى تعمل على حماية خلايا العين من الاشعة البنفسجية .
كما انه يستخدم كمبيد طبيعى للحشرات وملمع لاوراق النباتات فى المنزل.

4- قشور البابايا
تحتوى قشرة البابايا على ثلاثة اضعاف مضادات الاكسدة مقارنة مع اللب وانها مفيدة لعلاج مشاكل القدم
كما انه يساعد على علاج تشقق القدمين وازالة الجلد الميت يمكنك استخدامه كماسك للبشرة عن طريق فرك القشرة على الوجه وتركه لمده 5 دقائق ثم يغسل يجب الا تزيد عن 5 دقائق لانه ممكن يسبب جفاف البشرة لما فيه من عصائر قوية.

5- قشر الكيوي
تحتوى قشر الكيوى على ثلاثة اضعاف التى توجد فى اللب من مضادات للاكسدة فانها تساعد فى علاج الالتهابات والسرطان ومضاد للحساسية وكما انها تحارب البكيتريا مثل بكيتريا المكورات العنقودية التى تسبب التسمم الغذائى اذا لا تستطعين اكلها يمكنك خلط القشرة مع بعض الفاكهه مثل الموز ويشرب كعصير.

6- قشور الرمان
يساعد على علاج مشاكل البطن مثل الاسهال عن طريق غلى القشور فى الماء والقرفة ثم يشرب باردا 3 مرات يوميا .

7- قشور البطاطا
لها العديد من الفوائد فان كمية بحجم قبضة اليد توفر نصف السعرات اليومية التى تحتاجها من الالياف القابلة للذوبان و الحديد , البوتاسيوم , الفوسفور , الزنك وفيتامين ج .
كما انها تساعد فى التخلص من الشيب بطريقة طبيعية عن طريق غلى قشور البطاطا فى الماء لمدة 30 دقيقة وعندما يبرد استخدميه لشطف الشعر بعد غسيله بالشامبو سوف يختفى الشعر الابيض تدريجيا دون اللجوء الى المواد الكيميائية.

8- قشور الكمثرى
تعتبر قشور الكمثرى غنية بالالاف وعلى نسبة عالية من الفيتامينات اكثر من اللب نفسه فانه يحتوى على حمض الكلوروجينيك وحمض الفلافونويد الذى له القدرة على منع نمو الخلايا السرطانية.

9- قشور الأفوكادو
القشرة قد تكون غير صالحة للاكل لكن الزيت المستخرج منه يجعل البشرة رطبه ورائعة فانه يعمل على اختراق الانسجة ويرطبها,
كما انه يحتوى على حمض الستيرولينس التى تعمل على تقليل بقع الشيخوخة واصلاح عيوب البشرة التالفة , كما انه يعمل على زيادة نسبة الكولاجين التى تعمل على محاربة علامات تقدم السن , امسحى بشرتك بالقشرة الداخلية للافوكادو لمدة 15 -20 دقيقة قبل غسله.

10- قشر الخيار
تعمل على الحفاظ على صحة الجلد وحيويته وانه من اكثر العناصر الامنه على العيون والبشرة . استخدمى قشور الخيار مباشرة على البشرة والعين فانه يعمل على استرخاء البشرة والعيون وعلاج انتفاخات العين .