يساعد الكمون فى عمليات الهضم لانه مصدر غنى للحديد وانه عنصر اساسى من التمثيل الغذائى والانزيمات الهاضمة , كما انه يعمل على توفير الاكسجين الى الجسم وتعزيز الطاقة والمناعة .
ويعمل على تحسين مستوى التركيز ومفيد ايضا للذين يعانون من الارق .
- يعمل الكمون على إتمام عملية الهضم والتخلص الجسم من الغازات والإمساك كما انه يعالج المغص الناتج عن ذلك.
- يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد ومنع تخزين الدهون فى الجسم وبالتالى يؤدى الى التخسيس لما له تأثير امن فى التحلص من الدهون المترسبة وخاصة فى منطقة البطن .
- يعمل على زيادة حرارة الجسم التى تؤدى الى زيادة معدل التمثيل الغذائى ورفع كفاءة حرق الدهون ونحافة الجسم.
- لا توجد اثار جانبية فى حمية الكمون لذلك يمكن استخدامه لكل الاعمار بامان تام.
حمية الكمية للتخسيس
- لابد من تناول 4 وجبات فى اليوم على ان تحتوى واحدة من هذه الوجبات على الخضروات والفواكه وتحتوى الاخرى على اللحوم او الدجاج , الاسماك والثالثة على الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللبن مع رقائق الذرة او الزبادى والرابعة تحتوى على كميات قليلة من البظاطس المسلوقة او المشوية او الارز او الخبز.
- يفضل تناول وجبات الطعام الاربعة على فترات منتظمة.
- شرب 8 أكواب من الماء يوميا.
- قبل كل وجبة، لابد من شرب كوب من خليط الكمون وهو عبارة عن كوب من الماء الساخن مع عصير ليمون مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويخلط جيد ويشرب.