أكدت دراسة علمية حديثة أن المرأة تحتاج مدة أطول للنوم أكثر من الرجل , واشار الباحثون بالدراسة , أن نتائج هذه الدراسة ستكون العامل المؤثر الأول , لتطوير علاجات خاصة بالمرأة في مجال علاج الإكتئاب والمشاكل النفسية وأمراض القلب .

وأشارت الدراسة أن سبب حاجة المرأة للنوم وقت أطول , هو أن المرأة تستخدم عقلها أكثر من الرجل , وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة إحتياج المرأة لتجديد طاقتها العقلية , فالمرة - وفقا ً لدراسة - تحتاج إلى 20 دقيقة لتستطيع إغلاق عينيها لتنام.

وتقول الدراسة أن واحدة من المهام الرئيسية للنوم هو السماح للدماغ بإستعادة وإصلاح نفسه خلال النوم العميق، حيث أن القشرة تامخية , وهو الجزء من الدماغ المسؤولة عن التفكير والذاكرة واللغة , ينفصل عن الحواس ويذهب الى للانتعاش وإستعادة الطاقة مرة أخرى.

وقد إحتوت الدراسة أن هناك علاقة بين عدم كفاية النوم وتسارع شيخوخة الجلد, وربطت الدراسة بين أنماط النوم السيئة و المخاطر المرتفعة الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية والسكتة الدماغية والمشاكل النفسية .

وطالبت الدراسة المرأة أن تنام ما بين 7 و 9 ساعات كل يوم , مع الإلتزام بقيلولة مدتها ما بين 25 إلى 90 دقيقة يوميا ً.

وليس هناك أفضل من زوج محب , يستطيع أن يقنع زوجته في الحصول على قسط وافر من النوم , لمصلحتها ومصلحته ومصلحة الأسرة , في أن ألا نرى في الصباح أمرأة غاضبة , والسبب قلة النوم.

بقلم: سمية على