كل عروس يوم زفافها تحتار ماذا تأكل وما هى الاطعمة المناسبة لها والامثل وما هى اسوأ اطعمة ليوم الزفاف لان كل عروس لا ترغب فى الشعور بالتعب او الانتفاخ او الجوع يوم الزفاف فلابد من تناول فطار صحى يمدك بطاقة تكون كافية لباقى اليوم.

إليك اهم افضل واسوأ الأغذية التي يمكنك ان تناولها يوم زفافك :

اولا الاطعمة المثالية ليوم الزفاف

*دقيق الشوفان
ان قليل من الشوفان يحتوى على الالياف التى تكون قابلة للذوبان مما تعمل على تقليل سرعة امتصاص الجلوكوز فى المعدة والحفاظ على ضغط الدم ثابت.

*السلطة
يفضل تناول السلطة بكثرة لما تحتويه من فيتامينات عديدة فانها تعمل على عدم انتفاخ العينين والقدمين ويفضل اضافة الخيار والبقدونس والخس الى السلطة.

*الفواكه
ان الشمام والبابايا غنى بالبوتاسيوم الذى يعمل على ضبط مستوى السوائل والمعادن فى الجسم.

ثانيا الاغذية الأسوأ ليوم الزفاف.

*الكافيين
عدم الاكثار من شرب الكافيين فانه يعمل على زيادة التوتر كما انه يزيد من كية العرق.

*المحليات الصناعية
الابتعاد عن الحلو الصناعية مثل العلكة والحلوى فان الجسم يصعب امتصاصها فتؤدى الى الانتفاخ وعسر الهضم.

*المشروبات الغازية
تعمل على انتفاخ المعدة لانها تحتوى على ثاني اكسيد الكربون.

*الوجبات الدسمة
الابتعاد عن الوجبات الدسمه لانك سوف تصابى بالغثيان اذا كنتى متوترة لانها تكون صعبة فى الهضم من البروتين والكربوهيدرات.