تلجأ الناس الى شرب كثير من السوائل فى فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة حتى تعوض السوائل التى فقدت نتيجة هذه الحرارة الشديدة هناك العديد من المشروبات التى تعمل على خفض درجة حرارة الجسم وتقليل الشعور بالحرارة والاحساس بالانتعاش.

نقدم لك بعض هذه المشروبات التى يفضل تناولها فى فصل الصيف

يعتبر مشروبات العرقسوس والاناناس والليمون مع النعناع وعصير البطيخ من اهم المشروبات التى تعمل على انتعاش الجسم وتقليل شدة العطش وترطيب الجسم .

مشروب ماء جوز الهند
يحتوى على العديد من العناصر الغذائية ويحتوى على البوتاسيوم الذى يفقد مع العرق وارتفاع درجة الحرارة فانه يعمل كمبرد طبيعى للجسم ويساعد على خفض حرارة الجسم والشعور بالانتعاش .

مشروب الليمون بالنعناع
اضافة قليل من اوراق النعناع الى عصير الليمون يمنح جسم الانتعاش يساعد على مقاومة الارهاق و اجهاد الحر لانه يجمع بين فوائد الليمون الهامة فى فصل الصيف وايضا فوائد النعناع فى تهدئة الاعصاب.

مشروب عصير البطيخ
البطيخ يعتبر من اهم الفواكهة التى تعمل على الترطيب فى فصل الصيف لانها تحتوى كميات كبيرة من المياه تعمل على الشعورة بالبرودة والحد من حرارة الجسم .

مشروب المانجو
تعتبر المانجو ملك الفواكهة لانه تحتوى على العديد من الفوائد وخاصة انها تعمل على تقليل حرارة الجسم فى اوقات الحراة المرتفعة .

مشروب عصير القصب
عصير القصب من اهم المشروبات التى تعمل على الحد من العطش وتقليل حرارة الجسم فى فصل الصيف وضربات الشمس لانه يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم ويمكنك اضافة الجزر الى عصي القصب لمزيد من الانتعاش فى فصل الصيف.

المياه

المياه مهمة جدا فى فصل الصيف والحرارة المرتفعة لان الجسم يفقد كثير من الماء ولا مكنك الاستغناء عنها بشرب المشروبات لابد من شرب كميات كبيرة من المياه يوميا لتعويض ما يفقده الجسم فى فصل الصيف.

مشروب الكركدية
من افضل المشروبات فى فصل الصيف لانه يعمل على تهدئة الاعصاب وتقليل حرارة الجسم والحد من حالة العطش ع الدرجات الحرارة المرتفعة .